早上打籃球　下盤沒力 - 籃球

為什麼我總覺得
早上打籃球時候
下盤很沒力
然後就超不會進的
而且早上立定跳竟然會抓不到框
我以前都是晚上打球
可是聽說晚上打球對身體不好？？？
又改早上打
請問為什麼會下盤沒力？
睡的不夠？
還是沒有先慢跑？
還是？？？
Update:
給3樓
中醫也說過我氣虛...
謝謝3位的回答
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